Reiki o que é, benefícios, como funciona e quando não fazer
O Reiki é uma técnica criada no Japão que consiste na imposição de mãos para transferência de energia, pois acredita-se que desta forma é possível alinhar centros de energia do corpo, conhecidos como chakras, promovendo o equilíbrio energético, necessário para manter o bem-estar físico e mental.
Antes de realizar a sessão de Reiki, o terapeuta desta técnica, chamado de reikiano, fará uma limpeza energética no ambiente, para que seja assegurado um espírito e consciência de harmonia e amor. Durante as sessões, o reikiano colocará as mãos sobre o corpo de uma pessoa com objetivo de mudar a oscilação ou vibração das energias, e isto traz alguns benefícios comprovados como alívio de dores e redução de sintomas de ansiedade e estresse.
A prática do Reiki é segura e não gera nenhum efeito colateral e nem está ligado a uma religião, podendo ser aceita por pessoas de diferentes origens e crenças. Também pode ser aplicada em conjunto com outras técnicas terapêuticas, como a acupuntura, por exemplo.
Principais benefícios
A realização do Reiki envolve a transferência de energia vital que faz com que o corpo fique em equilíbrio, gerando sensação de bem-estar, melhorando o humor e promovendo a saúde física. Neste tipo de terapia se usa técnicas de meditação e exercícios de respiração, levando a alguns benefícios como:
1. Diminuir sintomas de estresse e ansiedade
Este tipo de terapia pode ser uma excelente aliada para o tratamento da ansiedade, devido à sensação de relaxamento e bem-estar que proporciona. Consequentemente, através do Reiki é possível reduzir também os sintomas do estresse, que provocam a ansiedade, promovendo o sentimento de paz interior e servindo como calmante, pois se utiliza técnicas de respiração e meditação.
Algumas clínicas e terapeutas reikianos podem ensinar a própria pessoa a utilizar os princípios do Reiki, para que no dia a dia seja possível a aplicação da técnica em momentos com maior estresse e ansiedade.
2. Ajuda no tratamento da depressão
O Reiki pode ser usado para auxiliar o tratamento de depressão, pois através da aplicação das técnicas de imposição das mãos é possível alinhar a energia vital do corpo e reduzir os sintomas provocado por essa doença, como tristeza excessiva, cansaço físico, perda de energia e de interesse nas atividades que antes geravam prazer.
Antes de iniciar as sessões de Reiki, é importante se consultar com psiquiatra para que a pessoa seja avaliada, pois na maioria das vezes, é recomendado o tratamento com medicamentos antidepressivos. O Reiki pode ser usado em conjunto com o tratamento medicamentoso, e poderá potencializar os efeitos positivos. Confira mais como é feito o tratamento para depressão.
3. Reduz dores crônicas
O relaxamento produzido durante a prática do Reiki contribui para a diminuição das dores crônicas, como dor na coluna e na cabeça, pois é capaz de reduzir as tensões e fadiga muscular, por exemplo. Desta forma, pode ser necessário reduzir o uso de comprimidos analgésicos e relaxantes musculares, no entanto, é recomendado não deixar de fazer acompanhamento com o médico, que pode ser ortopedista ou neurologista.
Além disso, os efeitos do Reiki sobre as dores crônicas podem ser sentidos nas primeiras sessões, pois o reikiano vai desacelerar a energia da pessoa, mudando a vibração e a velocidade, produzindo ondas alinhadas nos chackras equivalentes aos órgãos afetados.
4. Alivia os sintomas da insônia
A sensação de bem-estar provocada pela realização do Reiki é capaz de aumentar a liberação de hormônios como serotonina e endorfina, que são excelentes aliados para afastar a insônia. E ainda, o Reiki causa relaxamento, o que também age para uma melhor noite de sono.
5. Melhora a qualidade de vida
Através das técnicas aplicadas no Reiki pode-se melhorar a qualidade de vida, pois é um tipo de terapia que libera as tensões emocionais, fazendo uma limpeza na mente e promovendo relaxamento interior. O Reiki gera na pessoa sentimentos de esperança, bem-estar, alegria, paz e autoconfiança, isso faz com que seja possível realizar as tarefas diárias com mais facilidade e mais ânimo, por isso pode-se dizer que o Reiki é uma terapia que pode melhorar a saúde física e mental de qualquer pessoa.
Benefícios do Reiki na gravidez
O relaxamento e calma proporcionados pelo Reiki podem ser muito úteis durante a gestação, pois podem diminuir a insegurança e o estresse comuns neste período, e proporcionar um parto com maior tranquilidade.
Além disto, o controle do estresse diminui a produção de hormônios negativos, como cortisol e adrenalina, que podem provocar aumento da pressão arterial, pré-eclâmpsia e aumentar o risco de parto prematuro.
Quais são os princípios
Existem alguns fundamentos que foram construídos pelos fundadores do Reiki há muitos anos atrás, e foram essenciais para a formulação dos princípios desta técnica. Esses princípios do Reiki são usados pelo terapeuta para ajudar uma pessoa a seguir o caminho espiritual, levando-a a refletir, observar e mudar aos poucos os comportamentos negativos. Esses princípios baseiam-se em:
- Não se irritar;
- Não se preocupar;
- Ser grato;
- Trabalhar com afinco;
- Ser amável e gentil.
Durante a sessão a pessoa é levada a pensar nestes cinco princípios, com os olhos fechados, tentando compreender a causa dos problemas.
Quando não fazer o Reiki
Esta prática não deve substituir os tratamentos prescritos pelos médicos, tratamentos para depressão, pressão alta, diabetes ou asma, por exemplo. O Reiki deve ser utilizado para o alívio de problemas leves, e como forma de auxiliar o tratamento das doenças, e, portanto, deve-se consultar o clínico geral ou o médico que acompanha a doença antes de iniciar este tipo de terapia